Till en nordisk eller baltisk bastu behövs lite: ett lavskydd i linne att sitta på, ett stort badlakan, en badrock eller bastuhandduk för svalkningspauserna och vatten att dricka. En finsk bastu håller oftast omkring 70 till 100 °C, ångan kommer från vatten som kastas på heta stenar, och heta omgångar växlar med svalka.
Hur går ett traditionellt bastubad till?
Ett traditionellt bastubad är en rytm av värme och svalka som upprepas två till fyra gånger: sitt i värmen tills det räcker, svalka dig i kallt vatten eller frisk luft, vila och gå in igen. Det finns ingen fast timer; de flesta omgångar varar mellan fem och femton minuter, och kroppen bestämmer takten.
Bastun är torr tills någon slår vatten på aggregatet. Den stigande ångvågen heter löyly på finska och leil på estniska, och den är bastuns hjärta: luften känns hetare och huden börjar svettas ordentligt. De övre lavarna är varmast, så nybörjare sätter sig ofta längre ner.
Drick vatten mellan omgångarna och avstå från alkohol före och under bastun. Den som är gravid eller har en hjärtsjukdom bör fråga en läkare innan man badar varm bastu.
Hur skiljer sig bastutraditionerna i Finland, Estland och Sverige?
Grunden är densamma i hela regionen, men varje land har sin tyngdpunkt: i Finland är bastun en del av vardagen, Estland har en stark rökbastutradition, och den svenska bastun hör ofta ihop med bad, sjöar och hav.
Finland. Det finns uppskattningsvis tre miljoner bastur i ett land med omkring 5,6 miljoner invånare, i hem, flerbostadshus, sommarstugor och allmänna badhus. Den finska bastukulturen fördes in på Unescos lista över mänsklighetens immateriella kulturarv 2020.
Estland. Rökbastutraditionen i Võromaa i sydöstra Estland fördes in på samma Unesco-lista redan 2014. En rökbastu saknar skorsten: ugnen eldas i flera timmar, röken släpps ut, och man badar i den mjuka, jämna värme som blir kvar.
Sverige. Bastun finns i simhallar, idrottshallar, vid sjöar och i kallbadhus vid havet, där en het omgång följs av ett dopp i havet, även på vintern.
Lettland och Litauen. Den lettiska pirts och den litauiska pirtis följer samma rytm av värme, kvast och kallt vatten, ofta med örter och långa, lugna bastukvällar.
Vad är en bastukvast, och hur används den?
En bastukvast är en knippa lövade björkkvistar som används för att lätt slå och stryka huden i värmen, vilket värmer huden ytterligare och fyller rummet med en frisk doft av björk. På finska heter den vihta eller vasta, på estniska viht och på litauiska vanta.
Färska kvastar binds traditionellt från midsommar in i juli, när björkbladen är fullvuxna, och många torkas eller fryses in för vintern. En torkad kvast blötläggs i varmt vatten före användning så att bladen mjuknar. En del använder ek eller en i stället för björk.
Vilken etikett gäller i en gemensam bastu?
I en gemensam bastu duschar man innan man går in, sitter på en handduk eller ett lavskydd, pratar lågt och frågar innan man slår på vatten. I övrigt följer man husets regler: vad som gäller för kläder och blandade bastur skiljer sig mellan olika platser.
Nakenhet. I Finland och Estland badar man vanligen utan kläder i könsuppdelade bastur och familjebastur. Blandade allmänna bastur ber ofta om handduk, bastuhandduk eller badkläder. Är du osäker, se vad andra gör eller fråga.
Laven. Sitt på något eget. Det är hygieniskt, och träet kan vara mycket hett.
Ångan. Ångan är gemensam. Fråga de andra innan du slår på vatten, och ta lite i taget.
Stämningen. Många ser bastun som en lugn plats. Prata tyst och lämna telefonen i omklädningsrummet.
Vad ska man ta med till bastun?
Ta med något att sitta på, något att torka dig med, något att svepa in dig i mellan omgångarna och vatten. Här är varför varje sak behövs och vilket material som tål värme och fukt bäst.
Lavskydd eller liten handduk. Det håller laven hygienisk och skyddar mot det heta träet. Linne fungerar bra eftersom det torkar snabbt mellan omgångarna.
Stort badlakan, 70 × 140 cm eller mer. Det används för att torka sig efter sista sköljningen, i linne eller i våffelväv av linne och bomull.
Badrock, bastuhandduk eller bastukjol. Den skyler dig under svalkningspauserna ute. Linne och våffelväv förblir lätta även när de är blöta.
Vattenflaska. Kroppen förlorar vätska genom svett varje omgång, så vilken återanvändbar flaska som helst duger.
Rena, lediga kläder. Byt om när kroppen har svalnat. Linne eller bomull som andas känns bäst då.
Bastusittunderlägget i linne från KOOSdisain är 38 × 38 cm, dubbelsidigt och tillverkat i Estland. För att torka sig finns det strukturerade grå badlakanet i linne, 80 × 148 cm. Alla linne- och våffelhanddukar, bastuhanddukar och underlägg finns samlade under bastu och bad, och linnehandduk eller bomullshandduk jämför hur de suger upp vatten och torkar.
Vad ska man ha på sig före och efter bastun?
Mellan omgångarna och efter den sista bär du en badrock som andas och inte håller kvar fukt mot huden, och byter sedan till lätta, lediga kläder när kroppen har svalnat. Linne och våffelväv i linne och bomull fungerar bra eftersom de förblir lätta när de är fuktiga och torkar snabbt på en krok.
Unisex badrock i linne med svart fiskbensväv är 100% linne, har en rygglängd på 130 cm, är förtvättad och tillverkad i Estland. Alla badrockar finns under badrockar, och badrock i linne eller bomull förklarar vilken som passar bastun och vilken som passar en lugn morgon. För timmen efteråt låter ett linneset från loungewear och sovkläder kroppen svalna i lugn och ro utan att tyget klibbar.
Särskilt i Finland hör midsommar och bastu ihop; nattens traditioner beskrivs i midsommar: traditioner och presenter, och varför linne passar så bra när det är varmt i linne på sommaren.
